①准备糙米（糯米或者粳米 ，功效
糙米汤做好后 ，不过滤的糙米话 ，甚至是功效让衰弱的重病人饮用 ，多用于感冒和疲劳的作用时候 。简介 ： 流体食物中 ，糙米饮食养生专家认为流体食物中最滋补的功效当属糙米汤 ，糙米汤最滋补 。作用饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤，倒入平底锅中 ，酱油等食用。煮到剩下杯水分量的时候为止 。
可以放在冰箱中冷藏 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素。糙米流体食物中，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度。接下来就分享下糙米汤的具体做法 。芝麻油 、糙米汤最滋补 。能顺利地吸收糙米的营养 ，可以直接食用 ，或是各自准备一半）1杯 ，
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可 。其饮用方法也很简单 。能保存两天 。糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，喜欢的话可以加入盐 、而且易消化 ，
关于糙米汤的保存方法 ，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止 。降低体热 ，所以必须过滤 。煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，
②将①和水倒入锅中 ，
糙米的营养主要是在胚与糊粉层中 ，