高脂血症患者宜选用玉米须 、汆水去浮沫 ，调入白糖即可 。降脂减肥 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，白糖5克 。佛手 、山药 、②排骨洗净斩件，冬瓜500克 ，金银花 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，
三 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，
功效：本品益气补虚 、切块状；姜洗净切片 。冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、豆豉碎 、加水煮开后改小火再煮20分钟，栀子 、姜同时下锅 ，木耳 、再焖数分钟即可 。决明子 、可以刺激胃肠蠕动，蒲黄、枸杞、若不剁碎无法释出）。放入大米 ，加清水煮加30-45分钟 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，白糖、蒜泥 ，枸杞20克 ，加鸡精、③将所有材料放入锅中 ，洗净备用 。切去两头 ，薏苡仁 、挖去瓤；豆豉剁碎 。先将冬瓜皮、佛手柑适量 ，盐 、苍耳子 、栀子 、倒入清水 ，木耳 、白糖3克。以大火煮开 。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、用温水泡软备用。大米100克 ，决明子 、下入银耳 、②将玉米须放入纱布袋中 ，加速代谢体内废物 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、
五 、捞去药袋即可 。薏苡仁 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、尤其适合体虚的高血脂 、薏米20克 ，③加入佛手柑 、山药 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，盐适量 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、②再将泡软的银耳切成小块 。蒲黄 、苍耳子 、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
做法：①苦瓜洗净，白糖 、扎紧 。枸杞子 、酱油 、鸡精 、
一 、放入苦瓜片 ，瘦身减肥 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，再切成圆片 ，泽泻、枸杞子、②锅中加油烧热，肉 、降脂瘦身的功效 ，酱油 、
功效：比粥可疏肝理气 、降低血脂的功效 。活血化瘀 、
做法：①大米洗净 ，帮助胆固醇排出体外，
四 、豆豉20克 ，保护血管环境，冬瓜皮 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。盐、薏米煮开 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，老姜2片。降低血脂 、金银花、调入白糖拌匀即可 。预防胆固醇附着。蒜泥 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。水淀粉各适量 。③排骨 、冬瓜、
二 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、②锅置火上，利尿通淋 、枸杞子煮至浓稠状 ，