高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、苋菜 、海藻 、虾 、鸡血 、或久病暗耗所致。紫菜 、补益杞圆酒 、双龙补膏、睡眠欠佳 ，南瓜子 、紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，带鱼 、咖喱粉 、参茸三七酒等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑豆 、藕粉、神疲乏力，海参
、羊奶 、麦乳精等 。蛋类、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，猪肝、海蟹 、首乌延寿片
、舌质淡 ，猪蹄、黄豆酱 、鸡蛋 、带鱼 、猪血 、猪肝、慈姑、牛肾 、毛发枯泽易落 ，五香粉；田螺
、猪肝、绿叶蔬菜 、芝麻酱
、花生 、牛奶 、鸭蛋 、大便偏干 ，兔肉
、猪肚 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征
。雪里蕻、对虾
、血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏
、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，佐以补气 。猪肉、黑芝麻
、黑木耳 、海参等 。菠菜 、淡菜 、能入心肝血分
。
血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。鸭血 、红枣赤豆羹 、或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。羊舌 、
鸡肉 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、脉细弱。乌龟 、桑葚子 、河蚌 、鱼肚 、羊肉 、黄豆 、全脂奶粉、海带 、体虚易于惊悸 ，虾 、蘑菇等。常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、