做法 ：

　　1、蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。西兰花、蒸南蜂蜜、蜜汁

　　2、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。南瓜洗净去皮  ，蒸南

　　4 、蜜汁

　　3、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　5、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。放入锅里蒸熟 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，西蓝花掰成小朵 ，橄榄油 。

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　　6  、切下一块 。