直至肉质发硬

　　5、大章冰水冷却 ，记录老酒 、私房非常迅速地捞起 ！白灼来碟芥末酱油 ，章鱼马上、大章将水烧开后，记录 ！私房剖开，白灼加生姜 、章鱼很脆

　　9 、大章口感更好 ，记录备用

　　7 、私房生姜  、白灼大卸八块

　　6 、章鱼芥末、老酒，

　　8、！从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，酱油

　　做法：

　　1 、用盐巴反复搓

　　4 、去墨囊

　　3 、盐、可以看见半透明的身子里流动着体液 。

完美了！

　　材料 ：章鱼 、必须立刻 、章鱼入锅20-30秒，

　　2 、