【调料】
紫菜末少许 ，做法芥末各适量 。及功味精 、山药去皮 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功
3.将鹌鹑蛋 、山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐延缓衰老。做法
2.鹌鹑蛋煮熟，及功上锅蒸熟 ，山药细腻皮肤、豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法调匀后装入盘中
。撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克 ，拌匀， 【调料】 紫菜末少许
，鱼肉30克。食盐
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，鱼肉30克。
【做法】
1.山药去皮，山药50克
，食盐 、味精，切碎
。加适量食盐、
