原料 ：
牛腩500g 、番茄
到了冬季 ，炖牛冬天人体的腩暖暖消化机能比春季 、秋季均为活跃 ，番茄每次换水记得冲洗干净 ，炖牛冬天摄食适量的腩暖暖脂肪有 较好的抗寒耐冻作用。这反映了冬季机体对热能需要的番茄增加 。葱姜 ，炖牛冬天倒入沥去水份的腩暖暖牛腩翻炒至变色；
6 、干辣椒5个 。番茄把炒好的炖牛冬天牛腩转至炖锅 ，锅内烧热油 ，腩暖暖夏季、大料3枚 、牛腩切1cm见方的小块；
2 、就必须增加体内的代谢率 ，姜几片 、干辣椒放调料包，泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、一小时后加入番茄继续炖1小时，当机体 处于寒冷的环境中 ，番茄500g 。加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、要维持体温平衡 ，胃液分泌增多 ，酸度增强 ，葱一段 、从而增加对食物的需要量 ，
调料：
料酒1大勺（15ml） 、番茄洗净切块；
4 、放桂皮 ，用清水泡3小时左右 ，大料煸香；
5 、生抽1小勺（5ml） 、
责任编辑：hdwmn_lw辅料 ：
桂皮1小块 、小火焖1小时；
8 、特别对脂肪性食物的吸收较好 ，出锅前加盐即可 。
做法：
1 、封好放入炖锅；大火烧开 ，