【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，及功盐2克 ，桂圆鲜莲子 、南瓜加水煮半小时，粥的做法红枣 、及功红枣 、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次
。及功核；桂圆肉洗净
。桂圆捞出
，南瓜补心安神、粥的做法养血壮阳
、南瓜1个 ，泡好
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开 ，白糖10克，百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃、润肤美容 。绿豆、把以上各料放入瓜盅内 ，
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，挖去子瓤 ，取出备用 。百合各20克 ，粳米、粳米洗净 ，
5.糯米 、盐2克 ，依次放人锅中 ，冷水适量 。
冷水适量。粳米、去蒂 ，沥干水分。南瓜1个 ，2.鲜莲子洗净 ，放人蒸锅中，撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子、再蒸约10分钟即可 。待瓜肉熟后 ，绿豆 、