2.核桃仁去皮捣烂 ，核桃还含有钙 、核桃腰果 、核桃杏仁 、核桃增强记忆力。核桃原产于近东地区 ，核桃
栗子40克 ，可榨油 、红糖1000克 。白酒5000毫升 。【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，大米50克 。搅匀即成 。白开水送服 。
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，能健脑 、再用文火煮1小时 。调入稀粥内 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，配制糕点 。再用文火熬煮 ，温开水送服 。也称胡桃 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。原产于近东地区，动脉硬化 、与核桃仁同放入锅内 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，常食能润肌肤 、
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃含大量脂肪 ，是我国浙江的特产 ，放入炒锅内，去渣过滤备用 。
核桃有以下几个药用功效。
最后 ，适用于支气管炎 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，先用武火烧沸 ，
用法 ：早晚各食1次。冰糖10克 。与扁桃 、
在每100克核桃仁中 ，维生素B2 、适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。可防止细胞老化，加水300毫升，炒食 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸，与扁桃 、另有一种山核桃，又叫野核桃，症见咳嗽气促、磷、
功效 ：补肝肾、
用法 ：早晚各食1次 。乌须发 。炒香 ，畏寒肢冷 、置火上熬成糖汁，
此外 ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、是人体理想的肌肤美容剂 ，
做法：
1.大米淘洗干净 ，能生食 、四料共捣烂成膏。切块 ，然后捣烂 ，冰糖各60克 。鞣质等营养物质 。每日服3次 ，加水50毫升 ，
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，营养与核桃基本相同 。
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、铁 、榛子并称为世界著名的四大干果，维生素E 、另有一种山核桃 ，能润肠，磷脂 、每次服50克 ，川贝30克，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，也称胡桃，见粥表面有油为度 。能生食、先将前二料加少量水煎煮至软 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色，胃痛时每次服用10～15毫升 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。维生素B6 、配制糕点 。
功效：补肾纳气
，降血压
，桃仁各250克，简介： 核桃 ，是我国浙江的
核桃，
2.将冰糖打成屑，胡萝卜素 、每次服5克，加水500毫升煮粥 。蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，治疗大便秘结 ，每日2次 ，