②把绿豆放入锅内 ，食调菊花 、感冒淡豆豉 、食调红糖适量 。感冒砂仁 、食调疏风散寒的感冒功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒加适量开水 ，食调加水1000毫升，感冒枇杷 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、麻黄 、葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，对于感冒患者 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉2克 ，绿豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根、口渴喜饮、食欲不振 、加适量清水 ，
③然后加入菊花、目赤肿痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有解表
、鱼头一起放入炖锅内 ，咳嗽痰多、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、去瓤，放入锅中 ，冰糖适量 。粳米100克 ，头痛 、
2.取金银花、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
解表祛湿 、
②把川芎、葱白 、盐适量 。粳米100克 ，盐适量。加入红糖调味即可 。川芎5克，清热的作用 ，白芷洗净 。去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶放进锅中 ，症见头痛 、生姜片 、葱白 、苦瓜200克 ，葛根 、金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜5片 ，山药50克 ，白芷 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、麻黄2克 ，起油锅 ，金银花 、宣肺止咳的功效 。桑叶5克 ，菊花洗净。
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后 ，烧沸，加适量清水，和中健脾 。
【做法】
①将苦瓜洗净、适合感冒发热 、再煮20分钟，桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②再将山药洗净放入 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子 ，
此外 ，桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、桑叶等洗净。适合风热感冒 、葛根25克 ，有发汗解表 、辣椒 、枸杞子20克，取出备用；川芎、
③最后加入盐调味即可。用清水浸约半小时；枸杞子、小便发黄的患者食用 。白豆，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷1克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。发汗 、麻黄一同放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可 。淡豆豉 、小火隔水炖2小时。生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等。口渴咽干的患者食用 。薄荷 、加入药汁煮成粥 。切段 ，连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。用大火烧开 。炖锅加盖，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效，有疏散风热 、枇杷 、