宜迅速饮用，莲藕停1天 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕切块，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮  ，汁的做法建议喝3天，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】     1、

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑 。