莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕

否则会氧化变黑 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用。泡盐水3分钟后 ，停1天。莲藕表面刷洗干净、切块
，