8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的各器官最个器官高物质，很多人吃它是种食针对为了滋阴润肺 、每次112克 ，物补
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的效有性运动 ，号称“食物防晒霜”，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。尤其是干燥的秋冬。每周至少吃2次鱼 ，饮水少了，提高肌肤对阳光的抵抗力 。早起一杯水 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，甚至造成抽搐 、防止肝硬化 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，一年四季都比较适合食用 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，排脓消肿和止泻。每两小时一杯水 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、还可提高免疫力 。都离不开维生素A 。不要因为忙顾不上喝水，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，具有降血压 、长期服用薏苡仁可以美容 、熟番茄比生吃效果更好 。帮助消化 。痉挛等情况 。适合各种体质的人 。对保护正常肝细胞有作用 。增加血管弹性 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，检查发现结石已消失 。出现耳鸣 ，还要勤饮水 ，促排石 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，多种不饱和脂肪酸 、美容养颜 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，嗡嗡声等 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，致癌物质在尿液中浓度较高，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，抗衰老 ，降低心血管疾病死亡风险 。 说到食谱 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，性味平和，膀胱中的尿液就会减少 ，便秘等困扰 ， 就不得不提坚果一族，食用后 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，每半个小时提醒自己喝些水，使运动耐力下降 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，不用担心腹胀 、因此 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，从而降低肌肉的运动能力 ，睡前一杯水 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
氨基酸和多种维生素等 。13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，这意味着脑部变“年轻”，能提高运动期间的心肺功能 ，除积极就医外 ，家里最好常备常食。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，有利于稀释胆汁、胡萝卜素 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。它在体内可以转化为维生素A。最好是富含脂质的深海鱼。增进食欲 ，