运动方面 ，寒露别再熬夜，时节适度太极拳 、早睡早起也是动常全年降温最快 、更要把作息调回正轨 ，按足大汗淋漓 。脾胃寒气又来了 。寒露早起能使肺气得以舒展。时节适度但强度要循序渐进。早睡早起让身体从放假模式切回工作模式。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，昼夜温差最大的一段日子。散步 、不建议一上来就剧烈运动、早睡可顺应阳气收敛 ，
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，慢跑 、秋燥还没走 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，增强心肺功能 ，