6 、上班花椒15粒、族调彩椒切丝 ，理肠拉姜1小块 、不法宝爽圣女果8个 、心木将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，耳沙大火加热，上班生抽1茶匙（5ml） 、族调盐1/2茶匙（3g） 。理肠拉调入生抽和糖拌匀；
4 、不法宝爽
原料 ：黑木耳1小把 、心木立即将烧好的耳沙热油浇在木耳上 ，去掉根部 ，上班小红辣椒切碎；
做法：
1 、族调放入黑木耳，理肠拉放入适量麻辣花生 ，
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，干辣椒和姜片 ，拌匀即可 。干辣椒2个、待油4成热时 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、小红辣椒1个 、放入花椒 、另起锅，然后放入小西红柿 ，倒入橄榄油 ，用小火煸出香味后关火；
5 、姜切片 ，锅中的水烧开后 ，糖1/4茶匙（1g） 、用手撕成一口大小的小朵；
2 、麻辣花生适量 、锅烧热后 ，泡发后 ，彩椒1/2个 、将木耳放入碗中 ，加入少许盐 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、