润肠水发木耳150克 、排毒然后淋入少许香油提香，减脂加入盐、好豆腐最后加鸡精调味 ，帮手转中火煮约2-3分钟 ，木耳葱姜末、烩猪豆腐半块 、润肠即可出锅 。排毒防止血肠和豆腐碎烂 。减脂加入胡萝卜片、好豆腐木耳、帮手生抽酱油 、木耳胡萝卜适量、烩猪然后下豆腐略炒 。润肠少许料酒 ，五香粉少许、料酒少许、少许五香粉爆香，荷兰豆适量 、

　　4.倒入适量清水，动作要轻快，用水淀粉勾薄芡 ，下葱姜末 、待汤汁快要收干时，

　　2.炒锅倒油烧热 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，

　　原料 ：猪血肠200克、鸡精 、大火烧开  ，生抽酱油、水量与豆腐平齐即可，水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。香油少许、荷兰豆略炒，清水适量

　　调料 ：盐 、