材料 ：
鲫鱼一条、加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝 水初沸时 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝
3 、汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ， 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，得到充分营养 ，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。
汤羹汤责任编辑：hdwmn_lw我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。鲫鱼
◎用凉水，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。加盐调味 ，排便有促进作用 ， 鱼煎好后，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气 、并且要擦干鱼皮水分 。
6、去掉鱼肚子里面的黑膜 。姜切片 ，
2 、加入白萝卜丝 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，生姜4片 、料酒1/2茶匙 、
5、可以使产妇早进食，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。凉水2000毫升
做法：
1 、用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙 、葱切段备用。 炖至汤色奶白 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以放粘锅，白萝卜半个（约400克） 、葱2根 、
4 、