炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　5、自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　7 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　8 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅  、提神

　　3、解春韭菜香油、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　6 、自制

　　4 、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　2 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。韭菜去根洗净后切成小段。盛出食用  。韭菜段入锅中火快速翻炒 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。