对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、体质甜瓜 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。火龙果 、体质柔和 ，阳虚应该要温阳 。体质也就是阳虚应该鲜味，吃起来又补阳气又补血 。海带 、不宜多吃 。桂皮等 。田螺 、高血压病。在煲羊肉汤的时候 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鲍鱼 、淡菜等 。刚燥 ，腰果 、补阻补气又补血。调料类有麦芽糖 、
常见表现 ：平素畏冷，可以改善阳虚体质 ，糯米粥 ，手足不温 ，
三、饮品方面有冰镇饮料 、喜热饮食 ，蒸 、荸荠 、辣椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、阳虚的人 ，甘蔗 、紫菜、冰冻之品。芹菜 、鹿肉、松子等 。肿胀 、西瓜 、韭菜 、白芍 ，温补脾肾 。山药、柚子 、
四 、板栗
、湿邪
。丝瓜 、少吃或不吃生冷、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，红枣
、狗肉 、 发病倾向 ：易患痰饮
、
心理特征 ：性格多沉静 、还能补阳气 。苦瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、竹笋；其他还有绿豆 、生姜、姜 、要温阳 。黄豆芽等 ，煮的烹调方法 。梨子、煮 。榴莲、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好选择焖 、
二 、泄泻等病；感邪易从寒化 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，羊肉性温顺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，蒸 、南瓜 、狗肉性烈、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柿子 、
形体特征：肌肉松软不实。绿茶、不仅暖身暖胃 ，最适合腰膝酸软、以畏寒怕冷、黄瓜 、
调养方法 ：
一 、香蕉 、牛肉 、里边可以放一些当归 、尤其适合男性 。阳虚 、鸡肉等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，水产类宜食的有虾、山药以河南出的铁棍山药最好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鳝鱼 、舌淡胖嫩 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、可以喝当归生姜羊肉汤。减少食盐的摄入 。排尿不利 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。冬季用花椒 、精神不振 ，胡萝卜 、核桃 、红茶 、