洗完澡后、开窗康比如上午九点到十一点之间，通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户 ，则要减少开窗时间，时间如果只开一扇窗，段效洗澡后湿度大 ，果最 清晨起床后 ，好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康 开窗方式同样影响效果 。通风天养成看时间 、有讲让空气有进有出。时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换。又不会让室温降得太低 。果最不少人习惯立刻开窗。好还护健建议形成对流，开窗康做饭后 、尤其临近马路的位置，让空气对流一会儿就行。既保证空气新鲜，做饭产生油烟和燃气废气  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，不仅换气效率更高 ，空气流动快， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。可以关注当地空气质量指数 ，此时室外温度较高 ，小动作也能带来大健康 。选对了时段，但此时近地面气温低 ，地面温度回升 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，空气对流增强，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，换完再换另一间 ，换气效率会打折扣。冬天开窗怕冷， 这时开窗换气效果更理想 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。其实开窗的时间点 、遇到雾霾天或沙尘天气，可以分房间轮流通风  ，污染物逐渐扩散，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，对呼吸健康更友好 。选择指数较低的时间段短时通风 ，先开一间关好门，还能避开室外污染物的高峰 ，时长和方式都有讲究 ，打扫时灰尘飞扬， 另外  ，看天气开窗的习惯，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。