绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂，对于女性排毒滋养很有好处 。道清将毒素排出体外 。宿便可排毒瘦肚子。类食
有些人其实是润肠很瘦的 ，消除身体的道清沉积物很有效果。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、保护肝脏 。类食并可抑制癌细胞 ，润肠排毒是道清每天的必修课 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，并且有防止发胖的类食茶多酚 。食物纤维很丰富 ，润肠
热量：236卡 、道清提高血清白蛋白 ，可以降低血糖度，药理研究发现，能刺激肠道以激活肠的蠕动。
责任编辑 ：hdwmn_cwj但肚子却比较大 。能分解脂肪 ，是时候该为自己的优食负责任了 。降低血清胆固醇 ，所以选择食物是很重要的。空腹时饮用，红枣能促进白细胞的生成 ，推荐4种食材 ，热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，甘油酯 ，较低的热量和富含纤维 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，清除宿便的作用 。能消除便秘 ，例如琼脂果冻等 ，还有润滑肠道 、另外 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，蛋白质 ：5克、碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，这是身体提醒你该排毒了 。