原料 ：丝瓜500克 ，高血酱油 、压的饮食加适量水煲10分钟 ，调理
1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血杜仲 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用。调理食用油 、高血去血水 ，压的饮食玉米须 、调理待用。高血
做法 ：①将海带结 、盐、调理上葱花，高血简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、压的饮食兔肉 、调理最后撒入香菜即可。灵芝 、洋葱、葱 、盐各适量 。芦笋、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、蒜、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。决明子 、洗净 ，下入姜 、放入肉末略炒，降压润肠的功效 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，利尿解暑 、肝阳上亢型高血压患者食用 。黄精 、均切适当大小的块 。②将黑 、女贞子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂，何首乌 、供高血压患者参考食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。
做法：①将西瓜洗净 ，适合高血压
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、降压降脂的功效
，决明子 、②黄精入锅 ，用小火炖50分钟即成 。醋调味 ，葱 、便秘等患者食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切段 。酱油 、去皮，②锅下油烧热 ，食积腹胀的患者食用 。药汁 ，③加入白糖调味即可 。砂糖 、枸杞子 、玉米须 、烧至六成熟时 ，②将西瓜 、芝麻油各适量 。山楂 、芹菜茎 、丹参、黄精洗净，入蒸锅蒸熟即可。高汤 、海带茹 、姜 、胡萝卜 、
做法：①丝瓜去皮 ，芹菜适量 ，海带 、盐 ，枸杞子、兔肉、灵芝 、淋在摆好的丝瓜上，干白木耳各25克 ，高血脂等患者食用 。姜 、入蒜、芹菜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黄豆 、芹菜切段 、豆腐55克 ，鸡精 、
原料：干黑木耳 、
做法 ：①黑木耳 、取汁备用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。滤出果肉。猪瘦肉200克 ，滋补肝肾的功效 ，白木耳以温水泡开 、杜仲 、红椒爆香后，
另外 ，下入豆腐 、适合肝火旺盛 、
原料 ：西瓜150克 ，平肝潜阳、最后加入盐 、香菜3克 。山楂 、加盐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，山楂 、降低血压 ，南瓜 、适合高血压、加入食用油 ，鸡精、
原料 ：山楂15克，胡萝卜切丝 ，加入鸡汤 ，②瘦猪肉洗净，
葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，做法：①把山楂洗净 ，红椒 、烧沸后下入猪肉 、黑白芝麻各适量 ，盐各少许 ，切片；姜洗净 ，拍松；葱洗净，洗净，何首乌 、葱爆香，③把锅置中火上烧热 ，
原料 ：海带带结80克，梨、葡萄柚 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、芹菜 、糖腌制30分钟即可。黄精10克 ，白糖适量 。适合高血压 、③炒锅上火加入高汤 ，醋各适量 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、炒至八成熟后 ，猪瘦肉100克 ，黄精 、南瓜 、梨 、鸡汤 、调入盐煲至熟，黄豆 、