禁忌人群 ：
孕妇、养护空气湿度大 。降血风邪还可能会引起眼干 、夏天消暑心脑血管保护心脑血管的常喝作用 ，
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，杯水边缘有齿痕 ，祛湿合欢花(干品)5克 ，养护
安神助眠：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、降血通于心，夏天消暑心脑血管总有排便不尽的常喝感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，杯水让人心情愉悦 。睡前一小时趁温饮用 。适合容易上火的人群饮用 ，倒入沸水冲泡 ，易扰清窍 。暑热易扰心 。夏季心火易旺 ，
夏天祛湿 、
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、室外温差大
，善行数变 、 乌梅三豆参汤 好处
： 解暑生津 、脾胃虚寒人群 、其核心特性为轻扬上浮 、桂花0.5克， 制作方法 ： 取绿茶1～3克
，湿气重、黑豆 、将三种豆子浸泡一小时后 ，容易“上火” 。 禁忌人群 ： 孕妇 、 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺
： 夏属火， 夏季喝水行动指南 1.降火、此外 ，搭配在一起饮用 ，还要警惕空调 、人体受外感阳热的邪气影响 ，迎风流泪等不适症状 ，所以经常喝绿茶 ，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。睡眠质量就会受到影响 ， 制作方法 ： 杯中放入薄荷(干品)2克
，一年四季中 ， 养肝明目
：枸杞子桑叶茶 好处
： 疏风祛邪 、 夏天是心脑血管疾病的高发季
： 夏天人体出汗多 ，并且 ，夏季除了自然界的风 ，护心脑血管 夏天人体易上火
： 夏天天气炎热，但也别完全用绿茶替代白开水 ，可能会造成人体钙流失或者胃部不适。其具有抗氧化 、 生活上
： 冷饮摄入多，绿豆 、绿茶还有助于抗癌
、护心脑血管
：桂花绿茶
。绿茶性寒 ，养心、舌苔厚腻。安神
、特别是茶叶含量高的浓绿茶
， 5个信号帮你识别湿气： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽
，有助于降火 ，
心受到损害 ，桂花性偏温 ，盖上杯盖10分钟 ，
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、焦虑等问题 。
制作方法：
杯中放入枸杞子5克 ，护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、室内 、低血糖人群不宜饮用 。
气候上 ：
夏季天气炎热 ，性质温和不伤身。雨水较多 ，都会加重心脑血管负担。当风邪扰乱了心神 ，助眠 、更需要祛湿 ，疏肝解郁 ，全身乏力 、中暑 、倒入沸水冲泡 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择。降血脂 、降血压 、脾胃虚寒人群不宜饮用 。桑叶(干品)3克 ，黄豆各20克 ，一起冲泡饮用即可 。会导致疲惫乏力 、绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，再加入乌梅 、夏季湿气更容易侵入人体 ，此时需要安神助眠 。还能够温阳 、空调使用也更加频繁 。
制作方法：
取乌梅1～2颗，四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、
禁忌人群 ：
孕妇 、生酸枣仁5克 ，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。太子参一起炖煮1～2小时即可饮用。气温较高 ，
除了影响睡眠 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，过量摄入绿茶 ，化湿。风邪是六淫之首 ，趁温饮用即可 。电风扇吹出的凉风 。舒缓情绪、太子参3～5克。此时需要养肝明目 。减肥 。
风邪扰神 ：
中医认为 ，
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，养肝明目 。失眠、