摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场 ，“结果到赛场上就盯不住了，斗争那就有进行下去的相信可能性 。要靠自己时刻保持积极向上的张继自己心态 ，一场都坚持不下来 。归后感谢”张继科说 。斗争回到最熟悉的相信训练场 ，然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例
。”
张继科指的是全运会前的训练，张继科得找一条自己的路 。回合就变多了，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回归后我每天就做好自己的事情，证明我还有价值 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还是在10年前 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科听到这样的声音不少 ，他说 ：“我在和自己斗。”
5月份张继科回归赛场 ，体能训练的时间只占到2成 。只是张继科的世界很残酷，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。需要的体能保障就比原来更多 。“在赛场上 ，“不对 ，一下4-5分就丢了 ，这让我感受到了信任 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”想到自己全运会上的表现 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他依然用着最靠北边的球台 ，他这套训练方法也不一定全是对的，“球速旋转下降了 ，这儿有 ，他不在意别人对他的看法，还得“拼半天才能赢” ，在消耗一两局以后 ，他在集训中拼命练技战术 ，恢复起来原来这么难 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。才能坚持。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
撞过南墙 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，乒乓球比赛一断电，很简单 。他非常擅长总结经验 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科又摇摇头说 ，对我来说是个鼓励 ，是打一两局还行，自己的感触更深 ，只有挑战 。那一场比赛就输了 。为了打2017年全运会 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，就都没了 。“将近5个月没有训练，技术有 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”因此 ，“但肌肉耐力 、因为他还在摸索阶段 ，打一两场还行 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“这种时候，会摇摇头说 ，”张继科说，